cos na

JesseJane, wiem,że od czasu redukcji na 100% zlapałem tłuszcz... ale po moich sutach widzę, że skóra wisi i na brzuchu pewnie w wiekszosci jest to samo... myśle nad przypakowaniem do lutego i wtedy zreduować fat, to może i skóra się naciagnie ;/, ale z checią wspomoglbym ją jakimś preapratem tylko ie wiem czy takowy istnieje i czy w ogole coś [...]

Co do suplementów dla Cb to trzymał bym się podstaw to znaczy: - Omega 3(zwróć uwagę na ilośc epa i dha) - witamina D3+K2 Jak koniecznie chcesz cos ekstra to wrzuć sobie kreatynę, zwykły monohydrat wystarczy. Nie musisz porywać sie na creapure, który jest znacznie droższy, to wrzucisz sobie w ilosci 5g dziennie i jesteś „ustawiony” :D I tyle z [...]

Uzupełnie swoją wypowiedź z tematu obok. Jest generalnie ok, przydałobysię troszkę więcej powiedzieć o technice ćwiczeń (bo jak już jest tego tyle, to krótki opis mówiony by nie zaszkodził). Jedyna rzecz, która mnie razi to ...MUZYKA! To jest midi! To brzmi po prostu fatalnie, sztuczne gitarki i podkłady jak z Casio, można by to trochę inaczej [...]

!!! wielkie dzieki panowie... chyba jednak skusze sie na cos innego... pozdro ------------------------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób wszystko by panować nad ciężarem, nie żeby ciężar panował nad TOBĄ>>> !<<<<<<You mess with the best you'll die like the [...]

Aspargin podobno jest na serce:/ A polecacie coś takiego zakupić jak jestem na CKD , bardzo dużo biegam , bardzo dużo ćwicze ??? Czy jest to zbędne :) DOdam że posiadam Guarane (z cofeiną) , Omega-3 , Maxivit , Calcium

[...] zalewam sobie muesli wrzatkiem a rano dodaje tylko mleka, potem robie kanapki do szkoly(ktore i tak zjem bo innaczej bylbym glodny) wracam do domu, rozmrazam piersi, ide cos porobic, potem robie sobie obiad(m.in. z tych piersi) oraz podwieczorek, jak wracam z treningu jem podwieczorek po prysznicu. potem robiac sobie kolacje robie takze [...]

Coś koło tygodnia Scorpion, ile na zębach podwieszasz?

siema ponownie wiec tak.. po wizycie u endokrynologa stwierdzono u mnie chorobę Hashimoto i lekarz zapisał mi eltroxin 50 moje wyniki na dzień 18.01.10 FT3 6.15 wartości referencyjne 3,13-6,76 FT4 17,81 w.r. 12,0-22,0 TSH 9,0 0,27-4,20 co najgorsze powiedział żeby nie brać nawet kreatyny w ogole żeby nie stosować żadnych suplementów noja [...]

Przegibon-jeśli byś mógł to wyjaśnij dokładnie za co odpowiada TSH. Na wikipedia znalazłem coś takiego: U człowieka powoduje zwiększenie masy tarczycy, zwiększenie przepływu krwi przez ten narząd oraz nasilenie produkcji i wydzielania hormonów tarczycy &#8211; tyroksyny i trójjodotyroniny. Wydzielana jest przez tyreotrofy (komórki [...]

ja jadlem ta mete w kwietniu bardzo dobra teraz jem ta sama ale na efekty musze poczekac od wczoraj w poniedzialek zaczałem apetyt na + czy cos tam chyba jest

ma sens wykonywac to jak w poniedzialek pojde na silownie a we wtorek bede ten kompleks robił? a cos jeszcze znacie czy nic tylko pochodzic jeszcze troche lapnac technike kupic worek i naparzac?

hmmmm to jak sobota wytrzymałosciowka to lepiej żebys miał czas na odpoczynek to zrób takie cos że, w wt po bjj walnij kompleks i czw po bjj walnij kompleks i mozesz np w pt dorzucic sobie jakis mini trening bokserski prace nóg czyli 3 serie po 3 minuty skakanka piłka walka z cieniem i to bd dobry bardzo plan.

Obecnie gg nie posiadam . Jak coś to pisz na forum , ktoś pomoże zawsze .

Dobrze ze ma gumkę :) ale napewno cos jest napisane na flakonie

ten makaron na coś lepszego bym zamienił, kasze ryże czy nawet ziemniaki.

Na mnie działa coś takiego: 4 serie po 60 sekund na maszynie smitha 'do porzygu', po zrobieniu 60s musisz być w takim stanie, że nie jesteś w stanie się 'utrzymać' na nogach przez krótką chwile tak więc jak będziesz się 'opuszczał' po wykonaniu ćwiczenia to trzymaj dobrze sztangę bo można nieźle wyrżnąć:D Cały czas kontrolujesz ciężar, łydka [...]

Orientujesz się może gdzie coś takiego wykonują? Mógłbyś podesłać na pw jeśli tutaj nie wolno? :-D ja już szperam w internecie za tym w takim razie %-) Zmieniony przez - szlug w dniu 2020-03-27 01:00:46

Ale kto by takie coś stawiał że Francja wygra obie połowy ? Przecież to loteria Jak już to dania wygra obie połowy z Belgia ,ale jak mówię na tym nie zarobisz .nie opłaca się stawiać meczy bo to jest gorsze niż hazard

Ale to nie ma problemu, nie rozumiem. Póki co macham sobie 7kg i jest lekko, czyli muszę dokupić. Z zakupem nie ma problemu akurat, proszę tutaj o rady :). Chcę się zająć tym na stałe, dołączyć do ludzi, którzy coś robią z sylwetką i w ogóle, mam chęci i jeśli mi pomożecie, jeśli mi to umożliwicie to będzie na prawdę fajnie z Waszej strony :P. [...]

...ale bez większej ilości białek się nie obejdzie a w diecie już bardzo ciężko to dostarczyć więc jakieś białko by wyszło przynajmniej 3g. białka na kg. masy ciała by się przydało tak na początek a później w miarę efektów i oczekiwań coś więcej jeszcze.